TOP榜写作榜手机小说

最近更新新书入库全部小说

我爱图书网 >> 只为成就那些梦想 >> 第91章 融合百科知识的理解

第91章 融合百科知识的理解

会议室里,几人对坐,只有林幕的声音在一直响起。

从技术体现与身体的关联属性,再到各属性的突击强化方式和各方面注意事项。林幕说的事无巨细。这些都是他从百科里学到的训练基础。

虽然百科给的先进百米知识都只是姿势动作和发力技巧。但这么长时间下来,如何发力,那些部位能更好的配合发力,他自然有了摸索。

两位领导一位老人再加一位同事,都认真的听着。

显然在他们的思想里,林幕说的这些东西。把一个运动员身体各方面分的如此细,分析的如此透彻,也为他们打开的某扇窗户。

以前国内在训练短跑运动员时,大家也都知道某些身体素质方面的属性,对于跑步有很大的影响,着重于某些方面的训练,就能提高跑步成绩。

至于关联于不关联的东西,有人分析过,可是从没有谁分析的这么细过。可以说把一个运动员一个跑动过程中所有的动作,哪怕是一个脚步微颤都和属性关联起来具体分析了。

如果再可以针对性训练某些地方,那自然可以改善过程中某一动作的跑动效率。这本来就是教练的工作吧?!教练,不但需要经验,看来更需要科学。

其实接触了几个月后,林幕在这些知识的使用上,现在已经不再如当初那样,只是按照百科在照本宣科。

属性任务,常规训练动作,还有技术动作的一些细节。几个月下来,现在很多方面,林幕都找到了他们之间的紧密关联处。以前他也同样是一套技术动作带着练,考虑不到是否适应的问题。

可以想到的,百科用的模拟原型就是用的近乎于完美的体质来的。如果真完全按那个来,后果真不一定好。只是当时给那些学生训练用的强度都不大,要不然搞不好就能弄出几个伤的出来。

几个月下来,他通过技术动作反推到属性和局部肌肉上,再通过这些局部的强化来作用到技术使用上,这才有了现在他讲的,这真正的是他自己融入百科知识后的理解。

各种属性讲完,已经半个小时,林幕说的并不烦躁,几人听的也很是耐心,偶尔的若有所思。以往的有些东西,只是个模糊的概念,都知道就该这些练,对跑步有好处。只是为什么有好处,如何更进一步的强化,也没有多少人去细究。大多人的也不会去探索这些,都只认为这该是专家学者们考虑的问题。

一个总结下来的经验,可能就可以在这些方面找到些答案。不管怎么说,让运动员跑的更快,更有效率才是教练们真正该做的事。

林幕说的也挺高兴,把自己分析和理解的东西,融会贯通的用理论的方式讲一遍。也让他同时收获不少。说的同时,也是他自我学习的的过程。

他没有停下,还在继续说着:“终归,运动员跑步的整个过程,那些好的技术动作,都需要整个身体来达成。没有好身体,或者说没一个合理的身体,再好的技术也发挥不了应有的效果。

在我的想法里,跑步需要速度,需要速耐,更需要力量,核心力量。那么一个科学、健康的身体自然是重中之重。

以往咱们国家训练运动员也练力,比如健身房练上臂,比如深蹲,蛙跳什么的,认为腿部肌肉力量发达,跑步有益。

对于其他方面,那就是减重轻身。在物理学的概念下来理解,认为质量越低,受到各方面的外因影响自然越小。

但,这样的情况,我个人认为,可能还稍有欠缺。运动员容易受伤什么的先不说,不匀称的肌肉,很轻的体重本来就影响了力量的爆发。跑步,是一个动态的过程,这样练出来的力量,我认为对于整个跑步过程其利用率并不大。

我这边大致总结了下,主要还是两方面,增肌,增力。当然不是盲目的,不能因为肌肉和力量的增加影响整个身体动态平衡。”

几人若有所思的点点头,按照林幕现在训练赵林的情况,差不多真是如此。现在说到这里,显然他们的兴趣更浓了!

“其实大家都知道,不同的训练方法可能会导致体型上有些直观差异,咱们是短跑运动员,健身房里练的那些,大多的力量训练对跑步都不会有什么助益,甚至会有影响。

很多时候,咱们这些教练,就对于力量增加产生了误解,认为增加肌肉,增加力量,必然会影响跑步,直接就否掉了大多的力量锻炼。其实我认为也不尽然!

短跑追求的是更轻盈、无伤的跑步体验或成绩,累赘的肌肉力量,确实有影响,但一些针对性的专项力量训练并不会让运动员这样。我们也不需要练出什么大块头。

赵林这边因为是从0基础开始练,身体本来就是有些肥的。现在的减脂增肌,轮廓上,肥肉变肌肉,反而体型上的变化看着好像是更壮。其实方向上,以后肯定会有变化。有些属性方面的东西还没算真正练好。当然,就算如此和其它国家队的成员比起来确实挺壮。

以往大多的都不注重上肢肌肉力量的锻炼,下肢也只是练练侧股或是股四头肌,而赵林可不是如此!呵呵!”

说到这里,林幕笑了笑,想起了庆肇站比赛结束后的那一场景。几个运动员围在一起,穿着短裤、运动服。大片的手臂和腿裸露在外。那直观的对比,确实看起来差异极大。

刘仁显然也想起来了,呵呵的笑了声。领导们也只是笑笑,没现场看过对比,但想象也能想象出,以前和国外运动员一起比赛,早就看到了。

只不过,当时他们也只是想着人种的先天差异,没办法解决的事。现在看来,不是没办法解决,是少了些局部针对而已!

“冯总,余指导,顾老,时间可不早了,我就讲下我现在给他用的一些常规训练。小训练就不说了,耽误领导时间,就说一些跑步的局部肌肉力量强化吧?!”

“好!小林,确实也不早,大家也都忙,你就把训练的情况说说。那些小细节上的东西,有时间你也整理份材料,到时候让我看看?”冯勇给林幕这边下了个要求,眼神仿佛是随意的看着林幕,等着他回答。

喜欢只为成就那些梦想请大家收藏:(www.woaitushu.com)只为成就那些梦想我爱图书网更新速度全网最快。

只为成就那些梦想最新章节 - 只为成就那些梦想全文阅读 - 只为成就那些梦想txt下载 - 寸人止一的全部小说 - 只为成就那些梦想 我爱图书网

猜你喜欢: 什么叫游走型中单啊泡面首富网游之倒行逆施网游之黑暗剑士疯狂进化的虫子网游之邪龙逆天召唤圣剑疯巫妖的实验日志你不要退役啊突破之王诸天之盾者无伤农民工玩网游开局选下威斯特布鲁克绿茵人生狂狮少帅我有一群地球玩家绿茵峥嵘从率土开始的崛起神话三国之人皇路篮坛狂锋之天才在左英雄无敌之十二翼天使猎魔烹饪手册网游三国之天下诸侯暗黑之骷髅王人在IG,沟通我是专业的网游之金庸奇侠传
完本推荐: 我就是不按套路出牌全文阅读真千金她是全能大佬全文阅读大道朝天全文阅读遮天全文阅读在生存游戏做锦鲤全文阅读大主宰全文阅读斗罗大陆II绝世唐门全文阅读终宋全文阅读我家老婆来自一千年前全文阅读学霸的黑科技系统全文阅读修仙从沙漠开始全文阅读召唤圣剑全文阅读我老婆是传奇天后全文阅读什么叫游走型中单啊全文阅读疯狂进化的虫子全文阅读西游之西天送葬团全文阅读君九龄全文阅读嫡女重生记全文阅读重生我真没想当暖男全文阅读盛宠之嫡女医妃全文阅读
最近更新: 末世重生:魔方空间来种田华娱之黄金年代末世之空间遍地走二世祖总在魅惑人心[重生]你尾巴戳到我了我游戏中的老婆最毒夫人心星际怪物饲养员活命手册妖后养成史小乔流水人家韩娱之我与妹妹超级塞伯坦系统总裁傲娇妻[刀剑乱舞]每天都在换婶婶山神崛起韩娱之我喜欢年上二次元之搞事系统恐怖出租车军婚晚爱超级大华夏农园似锦火影之复活我的女神校花殿下迷吻小小宝贝贫僧不懂爱宝贝坑爹:娶我妈咪请排队保安的逆袭红颜迷途:女上司的隐私重生之鬼眼商女冷王绝宠:王妃请当家

只为成就那些梦想最新章节手机版 - 只为成就那些梦想全文阅读手机版 - 只为成就那些梦想txt下载手机版 - 寸人止一的全部小说 - 只为成就那些梦想 我爱图书网移动版 - 我爱图书网手机站